6.06.2012

baby
Saat malam hari seringkali orangtua tidak dapat tidur dengan nyenyak karena bayinya sering terbangun. Jika orangtua ingin bayinya tidur lebih lama di malam hari, maka ubahlah cara tidur bayi pada siang hari sehingga bayi lebih nyenyak ketika tidur malam.

Bayi yang diberi makan sesuai waktu saat bayi lapar dan menggendongnya dipangkuan ibu selama siang hari akan membuat tidur siangnya seperti pola tidur-tidur ayam. Ini akan berguna untuk menghemat waktu tidurnya dan akan memiliki waktu tidur malam yang lebih lama.
Sebenarnya siklus tidur bayi lebih singkat daripada siklus tidur orang dewasa, karena bayi memiliki masa tidur yang tidak lelap lebih banyak dibandingkan tidur lelapnya. Karena definisi medis untuk tidur sepanjang malam adalah tidur dalam waktu lima jam terus menerus.
Bayi biasanya terbangun 2-3 kali setiap malamnya sejak bayi baru lahir hingga usia 6 bulan, 1-2 kali untuk usia 6 bulan hingga satu tahun dan terbangun 1 kali pada usia satu hingga dua tahun.

Ada beberapa cara yang bisa dilakukan oleh orangtua agar bisa membuat bayinya tidur dengan nyenyak di malam hari, seperti dikutip dari The Baby Book karangan William Sears dan Martha Sears:

  1. Bantulah bayi memahami bahwa siang hari saatnya makan dan malam hari saatnya tidur atau istirahat. cobalah untuk memberi makan bayi setiap 3 jam sekali di siang hari.
  2. Gendonglah bayi pada siang hari. Meningkatnya frekuensi kedekatan dan keakraban meningkatkan ketenangan dan bayi yang tenang pada siang hari cenderung tenang juga pada malam hari.
  3. Kenyangkan bayi sebelum tidur. Usahakan untuk menyusui bayi hingga kenyang sebelum tidur dan saat bayi terbangun di malam hari. Kenakan baju tidur bayi yang tepat.
  4. Cobalah untuk menggunakan berbagai baju tidur bayi untuk melihat baju apa yang dapat membantunya tidur lebih tenang. Umumnya bayi dapat tidur lebih baik jika bajunya terbuat dari bahan katun.
  5. Rebahkanlah bayi di tangan ibu. Kehangatan tangan ibu bisa memberikan sentuhan tambahan yang dibutuhkan bayi untuk membantunya tertidur sambil memberikan tepukan lembut di punggung atau bokong bayi. Lepaskan tangan secara perlahan agar tidak membangunkannya.
  6. Buatlah tempat yang tenang untuk tidur bayi. Umumnya bayi bisa membiasakan diri untuk tidak terjaga dengan suara-suara yang sering didengarnya, tapi akan terbangun jika mendengar suara yang mendadak atau mengagetkannya. Tentukan temperamen bayi di malam hari.
  7. Setiap bayi berbeda temperamennya, ada bayi yang bisa menenangkan diri sendiri tapi ada juga yang merengek saat bangun. Jika cepat menghampiri bayi sebelum benar-benar terbangun, maka lebih mudah untuk menidurkannya kembali.Orangtua tidak bisa memaksa bayinya untuk tidur.

Penciptaan lingkungan yang aman dan nyaman adalah cara terbaik untuk membuat bayi lebih cepat tidur dan jangka waktu tidurnya lebih panjang, sehingga bayi tidak akan sering terbangun di malam hari. Demikian 7 tips agar bayi anda tidur nyenyak dan tidak rewel dimalam hari. Semoga bermanfaat.

13 komentar

Click here for komentar
4/14/2013 1.21 PM ×

terimakasih infonya mas. kalo sempat kunjungan balik gan.
http://anomali-dunia.blogspot.com/

Balas
avatar
admin
4/14/2013 8.07 PM ×

sama sama sob,thk buat kunjungannya..

Balas
avatar
admin
7/12/2013 5.10 AM ×

betul sekali tuh bayi dibawah enam bulan memang harus ekstra hati hati dan penuh perhatian....

Balas
avatar
admin
7/12/2013 6.27 AM ×

ia betul mang :)

Balas
avatar
admin
7/18/2013 3.27 PM ×

bisa disimpen neh buat nanti kalo punya banyi,,hehe

Balas
avatar
admin
7/19/2013 9.54 PM ×

hehe..di do'ain deh biar cpt punya baby :)

Balas
avatar
admin
7/20/2013 6.18 PM ×

salam kenal sob makasih artikelnya sangat membantu...

Balas
avatar
admin
7/20/2013 11.24 PM ×

sama sama salam kenal juga sob :)

Balas
avatar
admin
10/02/2013 2.09 PM ×

thanks info yang sangat berguna

Balas
avatar
admin
1/01/2014 6.52 PM ×

wah. . .
jadi pengen cepat2 punya
momongan.
Hahahahagahahahaha

Balas
avatar
admin
8/27/2014 4.26 PM ×

mungkin saja gak bisa tidur nyenyak karena popoknya kurang nyaman, coba ganti dengan popok ini http://goo.gl/SVCz4F

Balas
avatar
admin
12/23/2014 9.34 PM ×

sip bagus juga artikelnya,,,

Balas
avatar
admin
5/25/2015 5.35 PM ×

trimakasih gan informasinya bagus bgt :D :D

sekedar shering ajja sana agan" bagi yang lagi susah ngurus" surat" penting sprti sim,stnk,bpkb,dll ane nemu tempatnya tinggal milih dibawah nih gan
biro jasa stnk
biro jasa sim
biro jasa bpkb
biro jasa perizinan

Balas
avatar
admin

Terima kasih atas kunjungannya, silahkan berkomentar sesuai topik. Menuliskan link aktif tidak akan ditampilkan dalam komentar.Terima Kasih.
Show Konversi KodeHide Konversi Kode Show EmoticonHide Emoticon

Terima kasih sudah berkomentar